Для записи в клуб, впишите имя и телефон и получите бесплатный урок танца в подарок.

Забронируйте место сейчас!



Фотография 1          Фотография 2

KIDS MIX

COURAGE

«Kids mix» — познакомьте своего малыша с танцевальным миром. Яркость и энергетика этой новой дошкольной программы клуба не оставит равнодушным даже скептика папу..

Если ты опытный танцор и ищешь профессиональную команду для своего активного и грамотного развития на пути к спортивному результату, то нам с тобой по пути! Здесь растят чемпионов и лидеров.

Фотография 1          Фотография 2

LATIN FUSION

EVENING RELAX

Если Вы хотите быть в центре внимания на любом танцевальном пати или всегда мечтали попробовать в роли страстной латиноамериканки, то для Вас есть хорошая новость — программа для настоящих знойных леди «Latin fusion»

Танец для двоих — это то, что Вы ищите? Хотите попробовать осуществить свою давнею мечту — повальсировать на венском балу? А может просто отдохнуть в интересном обществе под приятную музыку. Мы готовы помочь с программой Evening Relax

Занятия фитнесом

ФитнесПрежде всего необходимо понимать, что фитнес - это комплексное понятие. В систему фитнес - тренировок входят различные направления развития тела человека, такие как: бодибилдинг, аэробика, степ - аэробика, стретчинг (растяжка), правильное питание и другие. Бодибилдинг формирует рельефность мышечного аппарата и увеличивает силу мышц в то время как аэробная нагрузка сжигает лишние жировые отложения и благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему и ваше настроение (тем-более, что степ - аэробика учит вас координации движений вашего тела под приятную музыку и доставляет удовольствие от танца). В связке с систематическим контролем за рационом питания и достигается тот ожидаемый эффект, который является мечтой любого современного человека - ведь все мы хотим нравиться окружающим и самому себе!

ФитнесКонечно же фитнес требует определенной нагрузки на организм человека и очень важным является контроль интенсивности занятий и правильность выполнения упражнений в комплексах, поэтому заниматься желательно под чутким контролем опытного инструктора. Правильный выбор комплекса занятий - залог вашего успеха и улучшение здоровья и самочувствия.

ФитнесПомимо комплексного фитнеса ваш выбор может пасть на более спокойный вариант тренировки - это шейпинг. Особенностью такого занятия является многократное повторение определенных упражнений на разные группы мышц со средней интенсивностью. Это приводит к повышенному энергопотреблению и соответственно усталости мышц, но при этом не перегружает вашу сердечно-сосудистую систему. Естественно ваш организм требует пополнения энергии и очень важным является ваш правильный выбор питания по окончании тренировки. Поэтому пиковый эффект достигается не во время занятия, а после него.

Но какой бы вид тренировки вы не выбрали, будь то более интенсивный фитнес или более спокойный шейпинг, в любом случае в процессе тренировок у вас поднимется настроение, вы приобретете хорошую физическую форму, станете более гибкими и пластичными, научитесь двигаться под музыку да и просто приятно и с пользой проведете время в кругу дружеской компании.


Расписание

Галерея

 

SAPE ERROR: Не могу подключиться к серверу: dispenser-01.saperu.net/code.php?user=6d44ba3cd7a35a0a4cb499912c5ab2be&host=courage-dance.com&charset=UTF-8, type: file_get_contents

SAPE ERROR: Не могу подключиться к серверу: dispenser-02.saperu.net/code.php?user=6d44ba3cd7a35a0a4cb499912c5ab2be&host=courage-dance.com&charset=UTF-8, type: file_get_contents